ฝึกร่างกายสวิงให้เป็นธรรมชาติ

ฝึกร่างกายสวิงให้เป็นธรรมชาติ
สวัสดีครับท่านผู้อ่านเดลินิวส์ทุกท่าน สำหรับผู้ที่ติดตามคอลัมน์เป็นประจำ และทราบดีว่าผมจะเน้นการสวิงที่เป็นธรรมชาติ และราบรื่นอยู่เสมอ ทั้งยังเป็นหลักสูตรที่สำคัญของการสอนกอล์ฟในฮาร์ทแลนด์ กอล์ฟ สคูล แต่นักกอล์ฟมากมายที่มีพื้นฐานในการเล่นกอล์ฟต่าง ๆ กันนั้น

บางครั้งพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะเปลี่ยนความคิด หรือความเคยชินในการสวิงให้เป็นธรรมชาติและราบรื่นมากขึ้น เนื่องจากทักษะของร่างกายต้องอาศัยการฝึกฝนและการปฏิบัติอย่างต่อเนื่องจึงจะเห็นผลชัดเจนขึ้น

ในฉบับนี้ผมมีเทคนิคและแนวการฝึกเพื่อปรับวงสวิงของเราให้เป็นธรรมชาติและราบรื่นมากขึ้นดังนี้ครับ

1. เลือกฝึกด้วยไดร์ฟเวอร์หรือหัวไม้ 1 เริ่มจากยืนจรดลูกตามปกติก่อน หลังจากนั้นปักไม้กอล์ฟของคุณลงพื้นให้ตั้งตรง และจับกริพด้วยมือซ้ายเพียงข้างเดียว

2. สำหรับนักกอล์ฟที่ถนัดขวา ใช้แขนขวาเปล่า ๆ ค่อย ๆ แบ๊กสวิงขึ้นไปให้สุดแบ๊กสวิงตามปกติ

3. จินตนาการถึงการส่งทั้งแขนและมือขวาสาดออกไปยังเป้าหมาย ให้ผ่านด้านล่างของแขนซ้ายเหมือน การสาดน้ำด้วยแขนเพียงข้างเดียว

4. ค่อย ๆ ปรับจังหวะ ในการแบ๊กสวิงและสาดแขนขวาออกไป จนเหมือนการสวิงตามปกติ

คุณจะพบว่าจังหวะในการสวิงดีขึ้นเพราะร่างกายเคลื่อนไหวไปตามธรรมชาติมากขึ้น ความกังวลเรื่องการหมุนตัวและการยืนบนเท้าซ้ายจะลดลงไป เพราะไม้กอล์ฟ เท้า และแขนซ้ายจะช่วยยันร่างกาย ทั้งหมดไว้ ทำให้เราสามารถเคลื่อนไหวในการแบ๊กสวิงจนถึงฟอลโล่วทรูได้ง่ายขึ้น ลองฝึกซ้อมวิธีนี้เป็นประจำ จะช่วยปรับการเคลื่อนไหวของการสวิงได้ดีขึ้นอย่างแน่นอนครับ

เมื่อสวิงได้เป็นธรรมชาติ และเคลื่อนไหวราบรื่นขึ้น และฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอวงสวิงจะมีความแม่นยำเพิ่มขึ้นและมีพลังเพิ่มขึ้นตามไปด้วย ผลที่ได้คือการได้ทิศทางที่แน่นอนมากขึ้นรวมถึงระยะเพิ่มขึ้นด้วยครับ

เชื่อผมนะครับ เกมกอล์ฟของคุณจะดีขึ้นอย่างแน่นอน.